Bagi teman-teman yang penasaran berapa berat badan ideal kalian, kini Laksani membuat kalkulator untuk menghitung berat badan ideal. Cara penggunaannya sangat sederhana, cukup slide tinggi badan atau berat badan, dan keluarannya secara dinamis akan menghitung apakah berat badan teman-teman ideal atau tidak.
Baca juga: Cara menambah berat badan ideal
Kalkulator BMI
BMI atau Body Mass Index (Indeks Berat Badan) adalah ideks yang digunakan untuk menunjukan apakah berat badan seseorang termasuk kurus, ideal, gemuk, atau obesitas.
Berdasarkan penelitian, meunujukan jika indeks BMI lebih besar atau sama dengan 25 dapat menyebabkan munculnya berbagai resiko penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dll.
Sebaliknya, jika indes BMI rendah (di bawah 18) memiliki resiko munculnya penyakit osteorporosis.
Jangan remehkan ini, segera konsultasikan strategi diet Anda dengan dokter.
Baca juga:
- Kiat mendapatkan berat badal ideal
- Berbagai bahaya obesitas bagi kesehatan
- Tujuh makanan berserat terbaik untuk diet dan pencernaan
Perlu diperhatikan juga, untuk profesi seperti atlet mungkin akan sedikit berbeda. Karena atlet memiliki berat badan yang besar dari otot, bukan lemak. Hal ini mungkin tidak akan relevan dengan kalkulator BMI.
riki
bagaimana cara mengecilkan bad an dengan berolahraga